رسیدن تناسب اندام برای همه افراد در سنین مختلف به ویژه برای افراد ورزش کار اهمیت زیادی دارد و برای رسیدن به آن از روش های اصولی مختلفی پیروی می کنند. عضله سازی و افزایش حجم عضله و ماهیچه ها در بدن برخی ورزش کاران ممکن است نیاز به مدت زمان بیشتری داشته باشد و به همین دلیل در چنین شرایطی پیشنهاد می شود که از قرص ها و پودرهای مکمل استفاده شود. یکی از بهترین مکمل های موجود در ایران و ساخت کشور ایران، کراتین CM۳ گلد کور لاین ترک نوتریشن است. ورزش کاران در حین تمرینات سخت و طولانی مدت ممکن است که میزان زیادی از انرژی خود را از دست دهند و همین موضوع سبب می شود که عملکرد ماهیچه سازی و عضله سازی با روند کندتری انجام شود. پودر مکمل کراتین CM۳ گلد کور حاوی تری کراتین کریستالی خالص از جمله مالات و بتا آلانین است و باعث می شود که عملکرد فیزیکی در تمرینات کوتاه مدت و مقاومتی و سنگین می شود. علاوه بر این، طبق بررسی ها و تحقیقات انجام شده، خرید کراتین CM۳ گلد کور لاین ترک نوتریشن و استفاده از آن باعث می شود که توده های عضلانی افراد ورزش کار در مدت زمان کوتاه تری تقویت و بازسازی شده و عضله سازی با فرم و روند بهتری پیش روند.

خواص و موارد استفاده کراتین CM۳ گلد کور لاین ترک نوتریشن
همیشه و در همه موارد فقط ورزش کردن و حضور در باشگاه های ورزشی به ویژه در ورزش بدن سازی باعث عضله سازی و رسیدن به تناسب اندام نمی شود. در برخی موارد لازم است که برای بهبود روند عضله سازی و رسیدن به اندام دلخواه از قرص ها و پودرهای مکمل استفاده شود. یکی از بهترین و موثرترین پودرهای مکمل که از ابتدای تولید تا کنون همواره مورد تائید سازمان بهداشت غذا و داروی جهانی رسیده، پودر مکمل ورزشی کراتین CM۳ گلد کور لاین ترک نوتریشن است. این پودر مکمل حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که علاوه بر افزایش سیستم ایمنی بدن افراد ورزش کار باعث می شود که از ایجاد خستگی مفرط و ضعف و بی حالی هنگام ورزش های سخت و سنگین و طولانی ورزش کاران نشود. همچنین مصرف این مکمل کمک می کند که عملکرد فیزیکی بدن تقویت شده و به طور چشمگیری بهبود یابد. به طور کلی وجود کراتین در بدن برای افرادی که به انجام تمرینات قدرتی یا سرعتی می پردازند، بسیار ضروری و مهم است. خرید کراتین CM۳ گلد کور لاین ترک نوتریشن و استفاده از آن برای تمامی زنان و مردان بالغ و بالای ۱۸ سال که قصد عضله سازی و بهبود و تقویت بدن خود را دارند، توصیه می شود.

روش مصرف کراتین CM۳ گلد کور لاین ترک نوتریشن
برای تأثیر گذاری بهتر توصیه می شود که با روش بارگیری شروع به مصرف کراتین CM۳ گلد کور لاین ترک نوتریشن کنید. در این روش لازم است که پودر را در چندین وعده و و چندین دوره استفاده نمایید. این روش مصرف سبب می شود که در مدت زمان طولانی تر میزان قدرت عضلات حفظ شده و سریع تر به نتیجه دلخواه برسید. برای ادامه دوره مصرف توصیه می شود که هر روز یک سروینگ (۳.۵ گرم) از پودر را با ۲۵۰ الی ۳۰۰ میلی لیتر آب حل کنید و دو بار در روز میل کنید. در روزهایی که تمرین می کنید، یک سروینگ از پودر را بعد از بیدار شدن از خواب، دومین سروینگ را ۳۰ دقیقه قبل از تمرین یا بلافاصله پس از تمام شدن تمرین، میل کنید. در روزهای استراحت (که معمولا یک روز در میان است)، یک سروینگ از پودر را بعد از بیدار شدن از خواب و سروینگ دوم را بین وعده های غذایی یا وقت خواب مصرف کنید. (هنگام مخلوط کردن این پودر با آب یا نوشیدنی مورد علاقه، ممکن حالت ته نشینی رخ دهد که طبیعی است و اثر گذاری مطلوب و کیفیت آن کم نمی شود.)

عوارض مصرف پودر کراتین CM۳ گلد کور لاین ترک نوتریشن
تاکنون عوارضی پس از مصرف کراتین CM۳ گلد کور لاین ترک نوتریشن گزارش و مشاهده است، با این وجود توصیه می شود که میزان دوز مصرف هر گونه پودر مکمل یا هر فراورده دارویی لازم است که با دستور پزشک یا مربی ورزشی مصرف شود. همچنین باید توجه داشته باشید که برای جلوگیری از عوارض نادر مصرف این پودر، میزان دوز توصیه شده را بدون اطلاع پزشک یا مربی ورزشی به صورت خود سرانه افزایش ندهید. این پودر مکمل نباید جایگزین وعده های غذایی و رژیم صحیح و اصولی شود. علاوه بر این، در هنگام مصرف این مکمل توصیه می شود که برای اثر گذاری بهتر، رژیم غذایی سالم، صحیح و متعادل داشته باشید. در صورتی که هرگونه فراورده دارویی مصرف می کنید یا مبتلا به بیماری خاصی هستید، قبل از مصرف این پودر با پزشک مشورت کنید.

شرایط نگه داری
کراتین CM۳ گلد کور را در جای خشک و خنک، ترجیحا در دمای ۱۵ تا ۲۵ درجه سانتی گراد، دور از نور مستقیم آفتاب، دور از دید و دسترس کودکان قرار دهید.