- تعداد بازدید : ۱۳۴ بار
(۱) پیدا کردن شاخص توده بدن یا BMI، سریع ترین و ساده ترین راه برای به دست آوردن تخمین تقریبی از درصد چربی بدن شما است. پس از استفاده از ترازو برای یافتن وزن بدن بر حسب پوند و نوار اندازه گیری برای بدست آوردن قد بر حسب اینچ بر سانتی متر، وزن خود را بر حسب پوند بر مجذور قد خود بر حسب اینچ تقسیم کنید و سپس آن مقدار را در ۷۰۳ ضرب کنید. امتیاز ۱۸.۵ یا کمتر است. کمبود وزن در نظر گرفته می شود، در حالی که امتیاز ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ در رده نرمال قرار می گیرد. بنابراین BMI "سالم" از ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ در نظر گرفته می شود. امتیاز ۲۵ تا ۲۹.۹ اضافه وزن در نظر گرفته می شود، در حالی که هر چیزی ۳۰ یا بیشتر در رده چاق قرار می گیرد. این دسته بندی های امتیازدهی برای مردان و زنان اعمال می شود.
(۲) با توجه به دسته بندی اندازه گیری خود، می توانید شیوه زندگی و نحوه غذا خوردن خود را به صورت علمی تنظیم کنید.
(۳) ردیابی تغییرات در طول اصلاحات سبک زندگی. رفتن به ورزشگاه برای برخی از کاردیو اضافی و اصلی؟ اندازه گیری هر چند ماه یک راه عالی برای بررسی پیشرفت شما خواهد بود.
مشخصات اطلاعات شرکت فروشنده این محصول
(۱) پیدا کردن شاخص توده بدن یا BMI، سریع ترین و ساده ترین راه برای به دست آوردن تخمین تقریبی از درصد چربی بدن شما است. پس از استفاده از ترازو برای یافتن وزن بدن بر حسب پوند و نوار اندازه گیری برای بدست آوردن قد بر حسب اینچ بر سانتی متر، وزن خود را بر حسب پوند بر مجذور قد خود بر حسب اینچ تقسیم کنید و سپس آن مقدار را در ۷۰۳ ضرب کنید. امتیاز ۱۸.۵ یا کمتر است. کمبود وزن در نظر گرفته می شود، در حالی که امتیاز ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ در رده نرمال قرار می گیرد. بنابراین BMI "سالم" از ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ در نظر گرفته می شود. امتیاز ۲۵ تا ۲۹.۹ اضافه وزن در نظر گرفته می شود، در حالی که هر چیزی ۳۰ یا بیشتر در رده چاق قرار می گیرد. این دسته بندی های امتیازدهی برای مردان و زنان اعمال می شود.
(۲) با توجه به دسته بندی اندازه گیری خود، می توانید شیوه زندگی و نحوه غذا خوردن خود را به صورت علمی تنظیم کنید.
(۳) ردیابی تغییرات در طول اصلاحات سبک زندگی. رفتن به ورزشگاه برای برخی از کاردیو اضافی و اصلی؟ اندازه گیری هر چند ماه یک راه عالی برای بررسی پیشرفت شما خواهد بود.
مشخصات اطلاعات شرکت فروشنده این محصول
